
15 Mar Tvarohové houstičky
Rychlý recept na houstičky, které jsou jen z pár ingrediencí. Těmi jsou hlavně tvaroh a žitná mouka.
Příprava receptu
Doba přípravy: 25 min Počet porcí: 6 Počet kalorií: 130 kcal Makroživiny: 6 g B, 14 g S, 6 g T
Zkuste si připravit i pečivo z žitné mouky.
Ingredience:
Postup:
- Smícháme spolu tvaroh, mouku, sezamová semínka, prášek do pečiva, psyllium, sůl a bylinky
- Vejce vyšleháme mixérem a a přidáme ke směsi.
- Pořádně promícháme a necháme chvíli odstát.
- Poté tvoříme houstičky (můžeme naplnit formičky na muffiny).
- Při dávání těsta do formiček či tvoření houstiček si namočíme ruce, lépe se pak s těstem pracuje.
- Těsto vyšlo cca na 6 malých houstiček.
- Nakonec posypeme sezamovými semínky.
- Pečeme na 180° cca 40 minut, než jsou houstičky lehce hnědé.
Závěr a souhrn k vytisknutí
Vajíčko vyšleháme, smícháme s moukou, tvarohem, sezamem a dalšími ingrediencemi. Vytvoříme houstičky nebo naplníme formičky na muffiny a dáme do trouby.

Tvarohové houstičky
Ingredients
- 180 g plnotučného tvarohu
- 100 g žitné mouky
- 20 g sezamových semínek + na posypání
- 1 vejce
- 1 lžička prášku do pečiva
- 1 lžička psyllia
- sůl, bylinky
Instructions
- Smícháme spolu tvaroh, mouku, sezamová semínka, prášek do pečiva, psyllium, sůl a bylinky.
- Vejce vyšleháme mixérem a a přidáme ke směsi.
- Pořádně promícháme a necháme chvíli odstát.
- Poté tvoříme houstičky (můžeme naplnit formičky na muffiny).
- Při dávání těsta do formiček či tvoření houstiček si namočíme ruce, lépe se pak s těstem pracuje.
- Těsto vyšlo cca na 6 malých houstiček.
- Nakonec posypeme sezamovými semínky.
- Pečeme na 180° cca 40 minut, než jsou houstičky lehce hnědé.
No Comments