Články

V prvním článku jsem popisovala, co to GAPS terapeutický protokol je, co obsahují jednotlivé fáze a v neposlední řadě mé pocity, které jsem v prvních fázích úvodní diety měla. V tomto článku navážu na fáze další, opět krátce shrnu, jak jsem se cítila a popíši,...

V tomto článku bych Vám nejprve chtěla napsat, co to vlastně GAPS terapeutický protokol je a jaké fáze GAPS má. Dále proč jsem se rozhodla se do toho pustit, a nakonec ukázky z jednotlivých dnů, které jsem vám sepisovala, někdy i s glykémiemi a s...

V následujícím článku si zodpovíme 5 nejčastějších dotazů ohledně vývaru - proč je vývar tak výživný, z čeho jej nejlépe připravit, proč je při jeho přípravě vhodné udržovat vlhkost, proč do něj stačí přidat minimum koření a proč je vhodné ho do jídelníčku zařazovat co...

  Význam tuků ve výživě Tuky jsou zdroj energie s nejvyšší energetickou hodnotou a s největším sytícím efektem. Jídlo se zdravým množstvím tuků zažene hlad na delší dobu, než pokud zkonzumujeme jídlo obsahující převážně sacharidy. Vyhneme se tak tomu, že bychom po hodině od jídla sáhli po...

Lowcarb vs klasická strava Diabetes 1. typu mi byl diagnostikován v červnu 2017. Začala jsem se stravovat podle klasických doporučení, které obsahují velké množství sacharidů rozložených do jednotlivých jídel během dne. Obecně se doporučuje, že sacharidy by měly obsahovat 45-60 % z celkového denního příjmu, takže i já...