Makové knedlíky se švestkami

Makové knedlíky se švestkami

Jednoduché makové knedlíky, na které potřebujete jen makovou a kokosovou mouku, tvaroh, vajíčka, máslo, banán a švestky.

 

Příprava receptu

Doba vaření: 4 min Počet porcí: 3 Počet kalorií: 560  kcal Makroživiny: 37 g B, 40 g S, 25 g T

Mák obsahuje velké množství vápníku! Pokud máte rádi mák jako my, příště si zkuste upéct makovec!

 

Ingredience:

200 g makové mouky

80 g kokosové mouky

200 g tvarohu ve vaničce

2 vajíčka

1 banán

15 g másla

15 kusů menších švestek

máslo na polití

tvaroh  na posypání

 

Postup:

  1. Smícháme tvaroh, vejce, rozpuštěné máslo a rozmixovaný banán.
  2. Přidáme mouky a vytvoříme těsto.
  3. Z těsta uděláme válec, který rozkrájíme na 15 dílů.
  4. Z každého dílu vytvoříme placičku do dlaně, dáme do ní švestku a zabalíme. (Švestky jsme nevypeckovávaly, lépe pak knedlíky držely.)
  5. Dáme do vroucí vody cca na 4 minuty.
  6. Podáváme posypané nastrouhaným tvrdým tvarohem a rozpuštěným máslem.

 

 

Mouku seženete na goodie.cz
S kódem EATYOURFEARS máte slevu.

 

Závěr a souhrn k vytisknutí

Z mouk, tvarohu a vajíček si vytvoříme těsto. Uděláme z něj váleček, který rozdělíme cca na 15 dílů. Vytvoříme si malé placičky, do kterých dáme švestky. Knedlíky dáme na pár minut do vroucí vody.

Makové knedlíky se švestkami

Cook Time4 mins
Servings: 3
Calories: 560kcal

Ingredients

  • 200 g makové mouky
  • 80 g kokosové mouky
  • 200 g tvarohu ve vaničce
  • 2 vajíčka
  • 1 banán
  • 15 g másla
  • 15 kusů malých švestek
  • máslo na polití
  • tvrdý tvaroh na posypání

Instructions

  • Smícháme tvaroh, vejce, rozpuštěné máslo a rozmixovaný banán.
  • Přidáme mouky a vytvoříme těsto.
  • Z těsta uděláme válec, který rozkrájíme na 15 dílů.
  • Z každého dílu vytvoříme placičku do dlaně, dáme do ní švestku a zabalíme. (Švestky jsme nevypeckovávaly, lépe pak knedlíky držely.)
  • Dáme do vroucí vody cca na 4 minuty.
  • Podáváme posypané nastrouhaným tvrdým tvarohem a rozpuštěným máslem.
No Comments

Post A Comment