Name: Zapečená kuřecí prsa se špenátovými listy
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Ingredients: 500 g kuřecích prsou; 500 g špenátových listů; 400 g žampionů; 300 ml smetany 31 %; 3 vajíčka; cibulka; ghí; sůl, pepř, česnek

18 Nov Zapečená kuřecí prsa se špenátovými listy

Posted at 17:20h in Hlavní jídla by momi 0 Comments

Základem tohoto receptu jsou kuřecí prsa, která jsou zapečená se špenátovými listy a jsou zalité smetanou.

Příprava receptu

Doba vaření: 40 min Počet porcí: 4 Počet kalorií: 500 kcal Makroživiny: 41 g B, 10 g S, 32 g T

Rychlé, zdravé a chutné!

Ingredience:

500 g kuřecích prsou

200 g špenátových listů

400 g špenátových listů

300 ml smetany 31 %

3 vajíčka

cibulka

ghí

sůl, pepř, česnek

Postupové fotky:

Postup:

Kuřecí prsa nakrájíme na plátky, uděláme na ghí.
Vedle na pánvičce chvilku podusíme žampiony, špenátové listy, osolíme, přidáme česnek a cibulku.
Vše dáme do formy (dolu kuřecí, na to žampiony a špenátové listy).
Zalijeme smetanou s rozmíchanými vajíčky.
Dáme zapéct na 175 °C po dobu 20 minut a můžeme podávat!

Přidejte si do zapékací misky cokoliv dalšího, co máte rádi, například sušená rajčata.

Závěr a souhrn k vytisknutí

Kuřecí prsa, žampiony, cibuli a špenátové listy orestujeme na pánvičce. Poté přilijeme smetanu s vajíčkem a dáme zapéct.