Špenátová polévka

Špenátová polévka

Špenátová polévka, která vás díky smetaně a vývaru dostatečně zasytí!

Příprava receptu

Doba vaření: 15 min Počet porcí: 6 Počet kalorií: 330 kcal Makroživiny: 8 g B, 9 g S, 30 g T kcal

Špenát obsahuje draslík, hořčík, vápníku a další minerální látky.

 

Ingredience:

800 g špenátových listů

500 ml smetany 31 %

300 ml kuřecího vývaru

střední cibule

15 g másla

parmazán na posypání

česnek, sůl, pepř

 

Postup:

  1. Nakrájenou cibulku osmahneme másle, přidáme špenátové listy a lehce povaříme.
  2. Poté přilijeme vývar a smetanu.
  3. Vše rozmixujeme a dochutíme.
  4. Nakonec přidáme parmazán a můžeme podávat.

 

Parmazán dodá polévce ještě lepší chuť!

 

Závěr a souhrn k vytisknutí

Pokud máme připravený vývar, polévka vám zabere opravdu chvilku. Jen smícháme potřebné ingredience, povaříme, nakonec přidáme parmazán a můžeme podávat.

Špenátová polévka

Prep Time10 mins
Cook Time15 mins
Servings: 6
Calories: 330kcal

Ingredients

  • 800 g baby špenátu
  • 500 ml smetany
  • 300 ml kuřecího vývaru
  • střední cibule
  • 15 g másla
  • parmazán
  • česnek, sůl, pepř

Instructions

  • Nakrájenou cibulku osmahneme másle, přidáme špenátové listy a lehce povaříme.
  • Poté přilijeme vývar a smetanu.
  • Vše rozmixujeme a dochutíme.
  • Nakonec přidáme parmazán a můžeme podávat.

 

No Comments

Post A Comment