Květáková rýže se sušenými rajčaty

Květáková rýže se sušenými rajčaty

Pokud chcete snížit sacharidy ve své stravě a rýže se nechcete vzdát, zkuste tuhle alternativu z květáku.

Příprava receptu

Doba vaření: 10 min Počet porcí: 2 Počet kalorií: 160 kcal Makroživiny: 6 g B, 10 g S, 10 g T

Rychlá a chutná!

 

Ingredience:

1 menší květák

hrst rukoly

hrst polníčku

5 kousků sušených rajčat

sůl, ghí

 

Postup:

  1. Květák omyjeme a rozmixujeme výkonným mixérem na drobné kousky.
  2. Orestujeme na ghí cca 3 minuty, přidáme rukolu a polníček.
  3. Můžeme lehce zakápnout olivovým olejem a osolíme.

 

Rýže se dá použít při dělání rizota, sushi nebo jen jako příloha.

 

Závěr a souhrn k vytisknutí

Květák rozmixujeme, orestujeme, přidáme rajčata, rukolu, polníček a osolíme.

Květáková rýže se sušenými rajčaty

Cook Time10 mins
Servings: 2
Calories: 160kcal

Ingredients

  • 1 menší květák
  • hrst rukoly
  • hrst polníčku
  • 5 kousků sušených rajčat
  • sůl, ghí

Instructions

  • Květák omyjeme a rozmixujeme výkonným mixérem na drobné kousky.
  • Orestujeme na ghí cca 3 minuty, přidáme rukolu a polníček.
  • Můžeme lehce zakápnout olivovým olejem a osolíme.

 

No Comments

Post A Comment