![](https://www.eatyourfears.cz/wp-content/uploads/2019/11/bananove-livance.jpg)
18 Nov Banánové lívance
Banánové lívance jen z pár ingrediencí. Základem je banán, kešu ořechy a kokos.
Příprava receptu
Doba smažení: 20 min Počet porcí: 4 Počet kalorií: 350 kcal Makroživiny: 9 g B, 22 g S, 25 g T
Lívance bez mouky a cukru, a přesto jsou opravdu sladké!
Ingredience:
Postupové fotky:
Postup:
- Banány oloupeme, rozmačkáme.
- Kešu rozmixujeme.
- Vše smícháme s ostatními ingrediencemi a vznikne nám těsto.
- Opékáme pozvolně na pánvičce na kokosovém oleji.
Závěr a souhrn k vytisknutí
Z ingrediencí, které spolu smícháme nám vznikne tekuté těsto. Vkládáme na lívanečník a pozvolna lívance opékáme.
![](https://www.eatyourfears.cz/wp-content/uploads/2019/11/30829979_1011011555705060_4612140065190051840_n-300x300.jpg)
Palačinky s domácím džemem
Ingredients
- 2 banány
- 120 g kešu
- 2 vajíčka
- 15 g strouhaného kokosu
- lžička skořice
- kokosový olej
Instructions
- Banány oloupeme, rozmačkáme.
- Kešu rozmixujeme.
- Vše smícháme s ostatními ingrediencemi a vznikne nám těsto
- Opékáme na pánvičce na kokosovém oleji.
No Comments